.png)
الشخص الذي يستطيع سرد النكت وإضحاك من حوله يتمتع بذكاء إجتماعي عالي، حيث يملك قدرة حصرية على معالجة القضايا وإيجاد الحلول بالفطرة، كما يعرف كيف يتفادى المخاطر والتنبؤ بها، يستطيع كذلك قراءة أفكار الآخرين بسهولة .
💡نصائح وأسرار نفسية
توجد شخصيات تتصف بالغموض والهدوء وقلّة الكلام ، وهذه الشخصية قد تشعر بك كثيراً وتشتاق ، وتتألم لألمك أو بُعدك، ولكنها لا تعبّر وتكتم مشاعرها ، ودائماً ما يُتهم أصحاب هذه الشخصية بعدم الإحساس واللامبالاه ، وهذا الإتهام يؤذيهم بشدة ، كما أنهم يُعانون من عدم فهم الآخرين لهم .
💡نصائح وأسرار نفسية
من أرقى العلاقات الانسانية العلاقات التي تقوم على مَبدأ المُشاركة، يتخلّلها أخذ وعطاء، لا يوجد طرف مستفيد وطرف آخر مضحّي، علاقة يبتهِج فيها الطرفان، لا أحد يعلو على الآخر، علاقات تدوم لفترة أطول، فيها قِيم ومعانٍ عميقة، كالتسامح والعفو والتعاطف والرحمة والصدق، والشفافية .
💡نصائح وأسرار نفسية
والطريق الذي يئِس صاحبُه منذ أوله سيغدو طويلاً مهما مضى فيه ، إياك أن تسمحَ لليأسِ أن يتخللك، وكن على يقين أن كل خطوة تخطوها وإن كانت صغيرة ستجعلك أقرب ، أشعل داخلك حماساً وامضِ، ما دمت تنوي الوصول ستبلغه ، ولو وقفت ضدك الدنيا بمن فيها .
💡نصائح وأسرار نفسية
أُعاهدكِ يا نفسي ألّا أتوقف عن المحاولة حتى أصل وأنتصر .
💡نصائح وأسرار نفسية
عندما تتحلّى بالمسؤولية في التعامل مع تحديات الحياة :
- لن تغرق في القاء الملامة على المحيط الخارجي أو على الآخرين
- لن تشعر بأنك ضحية
- ستتقبل التحديات المستقبلية
- ستكتشف جوانب قوتك
- لن تخشى تكرار العثرات
- سترتفع ثقتك بنفسك و تقديرك لذاتك
- ستخرج بدروس حياتية جديدة
- ستواجه أكثر و ستتجنب أقل
- تصبح أكثر صلابة
- تصبح مرنًا حينها لن تكسرك الحياة .
💡نصائح وأسرار نفسية
هل جربت شعور التسليم لله من قبل، هل جربت أن تكون وسط إعصار لكنك ثابت، هادئ، ومطمئن أن كل شيء سيأخذ اتجاهه الصحيح ؟!
التسليم ليس كلمة فقط، بل عمق شعوري عظيم، أن تفعل كل ما يمكنك ثم تسلم الأمر كله لله ليأتيك بأفضل شكل ممكن ، ربما يتقدم أو يتأخر، لكنه سيأتي في وقته الأكثر دقة .
💡نصائح وأسرار نفسية
فتبَيّنوا" من أعظَم الوصايا الربّانيّة .
كُن مُتأنيّاً، مُترويّاً، مُتعَقِّلاً ، قبل أيّ خطوة، أو حُكم، ولا تأخذ كل ما يأتيك على محمل الجَدّ دون تمريره على مصفاة التمحيص والنقد، ولا تُطلِق الأحكام أو الأقوال أو الأفعال جزافًا دون تفكير .
💡نصائح وأسرار نفسية
إذا اختلفت مع شريك حياتك فاحذر ثلاثة :
١- ذكر الأهل بسوء
٢- استرجاع أخطاء الماضي
٣- التجريح اللفظي
كن راقياً حتى في خلافاتك .
💡نصائح وأسرار نفسية
الرجل سند المرأة ، والمرأة سند الرجل ، وإن أنكرا ذلك ، كِلاهما يُكملان بعضهما البعض ، ووجود سوء في تواصلهما ، يخلق حالة من التعاسة والضيق في حياتهما .
💡نصائح وأسرار نفسية
عندما يتجاهلني شخص كيف أتصرف ؟
تجاهله و لا تنتظر شيء من أحد، فأنت كافٍ بذاتك، وكل ما تحتاجه يوجد داخلك، إنتظار الإهتمام أو الحب أو الإحتواء من الآخر يأت بنتائج عكسية، فتُقابل بالتجاهل واللامبالاة والخذلان، إذا أحببت نفسك أحبك الآخر ، إذا قدرت نفسك قدرك الآخر، إذا أحببت الآخر دون أن تحتاجه وكانت لك حياتك التي تستمتع بها وذاتك التي تركز عليها وعلى تنميتها روحياً ، وإمتلأت بطاقة الإكتفاء و السلام، سيسعى الآخرون للقرب منك، لأن طاقتك المرتفعة الداعمة تريحهم وتدعمهم ، أما طاقة الإحتياج فتنفرهم، لأنها طاقة ماصة و مُتعِبة.
💡نصائح وأسرار نفسية
كان الفرق شاسع بين أن تعتذر لأنّك أغضبتني، وبين أن تعتذر لأنّك خذلتني، الغضب يكفيه الإعتذار، وأحيانًا يكفيه فقط مساحة من الوقت والصمت، لكن الخذلان لا يخفّف مرارته الإعتذار ولا الوقت ولا الصّمت، كلّ الآمال تسقط دفعةً واحدة، تهوي وتذوي وبشدّة .
💡نصائح وأسرار نفسية
أؤمن بقوّة الكلمة، أؤمن بوقعها وأثرها، فكم من كلمة أنارت درباً، وأسعدت قلباً، وبدّدت حُزناً، وحفّزت عزيمة، وكم من كلمة حطّمت نفساً، وأطفأت أملاً، وكدّرت يوماً، وأخفتت هِمّة ، اختر كلمتك بعناية واعلم أن تأثيرها أبعد مما تظنّ، فليُسعِد النُطق إن لم تُسعِد الحالُ .
💡نصائح وأسرار نفسية
كن متأكداً من طعم كلماتك قبل أن تتلفظ بها .
💡نصائح وأسرار نفسية
إذا امتلكت ثلاثاً نجحت : الإرادة رغم اليأس ، الإصرار رغم المُعوقات ، الإستمرارية رغم المُحبطين .
💡نصائح وأسرار نفسية
طريقُك الذي أعياك التعب والإنهاك في السير به ، سينتهي ذات يوم مُكلَّلًا بنجاح يُنسيك كل دموعك وألمك، ولن تتذكَّر وقتها سوى إصرارك .
💡نصائح وأسرار نفسية
سر العلاقات الناجحة ٠٠٠
ﺫﻛﺮ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﺯﻭﺍﺝ ﺃﻥ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻃﻠﺒﺖ ﻣﻨﻪ ﺃﻥ ﻳﻜﺘﺐ ﻟﻬﺎ ﻋﺪﺩًﺍ ﻣﻦ ﺻﻔﺎﺗﻬﺎ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻤﻨﻰ ﺃﻥ ﺗﻐﻴﺮﻫﺎ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻨﺎﺀاً ﻋﻠﻰ ﻃﻠﺐ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺎﺕ ﺍﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﺘﺮﻙ ﻓﻴﻬﺎ ﺯﻭﺟﺘﻪ ، ﻓﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺇﻻ ﺃﻥ ﻛﺘﺐ :
"ﺃُﺣﺐ ﺯﻭﺟﺘﻲ ﻛﻤﺎ ﻫﻲ ﻭﻻ ﺃﺭﻯ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﻌﻴﺒﻬﺎ "
ﻭﺃﻋﻄﺎﻫﺎ ﺍﻟﻮﺭﻗﺔ ﻣﻐﻠّﻔﺔ ﻛﻤﺎ ﻃﻠﺒﺖ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﻣﻦ ﺃﻋﻀﺎﺋﻬﺎ ، ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﺎﺩ ﻟﻴﺠﺪ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﺗﻘﻒ ﻋﻨﺪ ﺑﺎﺏ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭﻓﻲ ﻳﺪﻫﺎ ﺑﺎﻗﺔ ﻭﺭﺩ ﻭﻫﻲ ﺗﺴﺘﻘﺒﻠﻪ ﺑﺎﻟﺪﻣﻮﻉ ﻣِﻦ ﺷِﺪﺓ ﺍﻟﻔﺮﺡ .
ﻟﻘﺪ ﻛﺎﻧﺖْ ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ ﻋﻈﻴﻤﺔً ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ ﺧﺎﺻﺔ ﺃﻧﻬﺎ ﺍﻛﺘﺸﻔﺖ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻤﺪﻳﺢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻸ .
ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺰﻭﺝ: ﻛﺎﻥ هناك ﺃﻛﺜﺮ ﻣِﻦ ﻋﺸﺮﺓ ﺃﺧﻄﺎﺀ ﺗﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺯﻭﺟﺘﻲ ﺇﻻ ﺃﻧﻲ ﻋﻠﻤﺖ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻟﻦ ﻳﻜﻮﻥَ ﺑﺬﻛﺮﻫﺎ ﺃﺑﺪﺍ ، ﻭﺍلجدير بالذكر ﺃﻥ ﺯﻭﺟﺘﻪ عدلت من أخطائها بشكل كبير .
ﻓﻌﺎﺩﺓً ﺫﻛﺮ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ ﻳﻮﻟّﺪ ﺍﻟﻨﻔﻮﺭ ﻭالإﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﺩ ، أﻣﺎ ﺍﻟﻤﺪﻳﺢ ﻳﺒﻌﺚ ﺍﻟﺤﺐ ﻭﺍﻟﺴﺮﻭﺭ ﻭﻳﻌﻄﻲ ﻃﺎﻗﺔ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻭﻣﺤﻴﻂ ﺍلأﺳﺮﺓ .
💡نصائح وأسرار نفسية
علّمتني الحياة ألّا أرسم الصورة كاملة للأشخاص الذين أصادفهم ، وإنما أتريّث قليلاً ، وأعطي للأيام والمواقف مهمة إتمام ملامحهم ، فلا أُصاب بخيبة أمل لأني أعطيتهم أكثر من حجمهم، ولا أكون ظلمتهم بتقليلي من قدر قيمتهم .
💡نصائح وأسرار نفسية
أُحبّ أن ألتمِس لُطف الله في كل شيء، في كل شيء ، حتى في تغيّر وداد أحدهم، أحبّ أن أقول: لعلّه خير، لعل الله صرفَ عني شراً أجهله، لعلّ ذلك بسبب دعوات دعوتها ولا أدري أين يكمن الخير ! أُحبّ أن أعوّد نفسي على الرِّضا ، فأجد الله بعدها يُرضيني ويكفيني ويأويني .
💡نصائح وأسرار نفسية
وما حياة الإنسان إلّا مجموعة من الحكايا، لكل حكاية تجربة مختلفة، ولون مُنفرد، ودَرسٌ جديد، هُناك حكايا تترك ذكريات طيّبة في داخلك، وتحملها في وجدانك أينما كُنت وفاءً وامتنانًا لها، وثَمّة حكايا يكفيك أن تعَلَّمت منها وأخذت منها العبرة لتكون نبراسًا لك في مسيرك .
💡نصائح وأسرار نفسية
كل الذي أوجعني صنعني .
💡نصائح وأسرار نفسية
تلك الأزمات ستصنع منك شخصاً مختلفاً ، ظهرك لا ينحني وقلبك لا يخاف .
💡نصائح وأسرار نفسية
(5) علامات لصاحب الشخصية القوية :
١- لديه إيمان قوي بقدرته على التعامل مع التحديات وتحقيق النجاح.
٢- لديه القدرة على التكيف مع المواقف الصعبة والتغيرات المفاجئة بشكل فعّال.
٣- قادر على اتخاذ القرارات الصعبة والوقوف على مبادئه الخاصة ، ولا يتأثر كثيرًا بآراء الآخرين.
٤- يمتلك إصرارًا قويًا ويعمل بجد من أجل تحقيق أهدافه .
٥- يظهر روح التضامن والتعاطف ويحاول تحفيز ودعم الآخرين .
💡نصائح وأسرار نفسية
أنا الغلط وأنت الصح
تم شراء "راحة البال" بنجاح .
💡نصائح وأسرار نفسية
تعجبني فكرة الإستغباء ؛ فهي مريحة جداً ، كثيرٌ من الاشياء التي تحدث حولنا تتطلب جمود في المشاعر .
💡نصائح وأسرار نفسية
ليتنا نفهم أن جميع العلاقات وجدت للراحة والرحمة :
"سنشد عضدك بأخيك"
"إذ يقول لصاحبه لا تحزن"
"وجعل بينكم مودةً ورحمة"
لم نُخلق لإثبات حسن النوايا، او للإنتصار على بعضنا أوقات الخلاف ، لم نُخلق لنستنزف أيامنا في علاقات مسمومة ومؤذية ، ولا لنهدر أعمارنا في زوايا الهدم والرتق ..
كلمة صادقة كفيلة بإنهاء الخلاف ، نظرة أمان ستنتزع الخوف من القلوب .
الحياة تركض بشكل مفزع ، والعلاقات وجدت لتكون بمثابة استراحة ومتكأ القلوب لا تعباً ومشقة لها .
💡نصائح وأسرار نفسية
التَّقدُّمُ في الحياةِ لا يعني القفزَ من خطوةٍ إلى أُخرى لأننا لسنا في سباق .
اكتسابُ الحِكمةِ في تعاملِك هو تقدُّم، نظرتُك الجديدة إلى أمرٍ أو مسألةٍ ما هو تقدُّم، الأوقاتُ الصَّعبةُ التي هذّبتك وجعلتك أقلَّ اندفاعاً هو تقدُّم، إدراكُك المُتأخِّرُ أنَّك كُنت تُلاحقُ سرابًا هو تقدُّم، اهتمامُك بنوعٍ صحيٍّ من الطَّعامِ أو الأصدقاءِ أو المُشترياتِ هو تقدُّم، التأنِّي الذي تشعرُ به قبل مخاطبتِك شخصًا كي لا يُساءَ فهمُك أو تسببَ حرجاً له هو تقدُّم .
💡نصائح وأسرار نفسية
حب الأشخاص للشوكولاتة هو إحدى علامات الذكاء لديهم، حيث إنها تحتوي على مادة فلافونول التي تؤثر بشكل إيجابي على الدماغ وتساعدهم على سرعة معالجة المعلومات وتحسين الذاكرة وزيادة الإنتباه والتركيز .
💡نصائح وأسرار نفسية
أهم 3 أشياء تؤذي الإنسان وتدمر حياته :
١- الإنشغال بالماضي والعيش فيه، بدلاً من التعلم منه .
٢- الإنشغال بالمستقبل والعيش فيه، بدلاً من التخطيط والإستعداد له .
٣- الإنشغال بالناس، بدلاً من التعايش معهم وتفهم طبائعهم وإختلافاتهم .
💡نصائح وأسرار نفسية
اعبر عبوراً كريماً في الحياة، لا تؤذُ نَفساً، ولا تكسر قلباً، ولا تُبكِ عيناً، ولا تجرح روحاً، ولا تغتل حُلماً، ولا تطفِئ بسمة، فإن الحياةَ لا تستحق، سَيمضي بك الزمن وتُدرِك يقيناً أن خيرَ ما يظفرُ به الإنسانُ في هذه الحياة أثْرٌ طيّبٌ وذكرٌ حَسَن .
💡نصائح وأسرار نفسية
الفرق بين الأذكياء والأغبياء هو أن الأذكياء لديهم الكثير ما يقولونه لكنّهم يظلّوا صامتين، أمّا الأغبياء ليس لديهم ما يقولونه لكنّهم لا يسكتوا، لهذا السبب الشخص الذكي تظهر عليه ملامح الحكمة والوقار بينما الغبي تظهر عليه السطحيّة والثرثرة بلا معنى .
💡نصائح وأسرار نفسية
أحياناً ان تترك الشيئ الذى يؤلمك يرحل, أقل الماً من التمسك به .
💡نصائح وأسرار نفسية
قمة الضعف أن تلبس حذاءً يؤلمك ، لأنه يعجب الناس .
💡نصائح وأسرار نفسية
الدعاء طمأنينة، طمأنينة لا تتعلق بالإجابة بقدر ما تتعلق بالشعور الآمن بمعية الله حين تشاركه مخاوفك، وتطلعه على ضعفك الذي تخشى أن يتكشف للناس، ثمة شيء في الدعاء يجعلنا نتعافى من متاعبنا بمجرد أن نرفعه إلى السماء.
💡نصائح وأسرار نفسية
﴿ وجزاهم بما صبروا ﴾
على سبيل الراحة النفسية إعلم أن رحلة صبرك لها نهاية سعيدة محملة بجوائز ربانية قد ﻻ تخطر على بال .
💡نصائح وأسرار نفسية
مررت بتجربة سيئة ؟
لكن تذكر أن الأسى أتاك لتتعلم منه ، لتنضج ، لتزيد خبرتك ، لتكون أقوى وأكثر حكمة ، الألم يأتي كي يقويك ويرحل ، فلا تعيش ضحيته وأسيره حتى بعد رحيله .
إبدأ من جديد فأنت تستحق فرصة جديدة ، لكن إياك ونسيان الدرس .
💡نصائح وأسرار نفسية
يتجاوز المرء أحزانه يقيناً بأن الحياةَ تمضي ولا تعبأُ بالقاعدين، فما يزعجكَ اليومَ سيغدو لاحقًا محضَ قُصاصةٍ عارضةٍ بينَ صفحاتِ عُمرك، وستدركُ أخيرًا أنّ من حقّ نفسك عليكَ أن تتدارك الزمان بالسّعي فيما يرفع وينفع ، لا بتحبير القصاصات المهترئة .
💡نصائح وأسرار نفسية
أهم خمسة أسباب للتسويف :
١- الخوف من الفشل :
لا تدع خوفك من الفشل يعرقل خطواتك ، اعتبر الأخطاء فرصاً للتعلم والنمو، وتذكر أن النجاح يتطلب بعض المخاطر .
٢- عدم القدرة على التنظيم :
قم بتحديد أهداف واضحة وقم بتقسيمها إلى مهام صغيرة ومنظمة .
٣- إنتظار الظروف المثالية :
لا تنتظر الظروف المثالية للبدء في العمل ، ابدأ واعمل على تحقيق أهدافك بالإمكانات والموارد المتوفرة لديك .
٤- إنعدام الثقة في القدرات :
ثق بنفسك وقدراتك واستمر في تنمية مهاراتك من خلال التعلم والتطوير المستمر .
٥- التشتت وضعف التركيز :
تخلّص من المشتتات في محيطك وقم بتحديد أولويات واضحة للمهام الهامة .
💡نصائح وأسرار نفسية
رغبتنا في التخلّي عن كل الأشياء التي أحببناها لم تأتِ من فراغ وليست بتلك السهولة التي يتصوّرها البعض، لا أحد يُلقي بنفسه في الفراغ فجأة إلا بعد أن يستنزف قواه للتمسك والبقاء، لقد سلكنا طرق طويلة للوصول لهذا القرار ، لا أحد يتخلّى بسهولة إلّا بعد أن يجد وجوده وعدمه سواء .
💡نصائح وأسرار نفسية
الأشخاص الذين يعشقون أجواء الثلج والمطر والليل أكثر من الأجواء الأخرى يتّسمون جينياً بالإنفراد والإستقلالية والتضحية والعطف على الآخرين ولديهم قدرةً مذهلة على مساعدة الاَخرين وحل مشاكلهم، يمليون إلى تفضيل العزلة والتفكير والتأمل ، إضافة إلى أنهم يتسمون بالغموض والجاذبية والعمق .
💡نصائح وأسرار نفسية
لن تُشرق ما لَم تُحاول، ما لم تقف بعد كلّ سقوط، بعد كلّ بئر رُميتَ به يا يوسُف ! ولن تَصل القصر ما لَم ترَ النّور في صدرك أولًا، وانعكاس الّذي فيك لا يخرج دون العمل . ﴿وَأَنْ لَيْسَ لِلإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ، وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَىٰ﴾
💡نصائح وأسرار نفسية
كيف تخسر من تحب ؟
- اسعى لتغييره وفق معاييرك أنت
- أشعره بالذنب طوال الوقت
- لا تمنحه فرصة للتعبير عن مشاعره
- خُن ثقته
- قم بإجباره على فعل ما لا يرغب به
- اتبع معه أساليب ملتوية
- استفز محرضات ألمه .
💡نصائح وأسرار نفسية
قد نصبِر على من نحبّهم في لحظات الخِصام ونتحمّل فوقَ طاقتنا ، ولا نُجازي الهجر بالهجر، بل بالأمل والرجوع ، قد نُعطيهم فرصة واثنتين، فقط لأننا نُوَد البقاء معهم ، نترُك لهم البابَ مفتوحاً علّ الندم يُرجِعُهم ، ولكن عِزّة أنفسنا تمنعُنا أن نكون مُتاحين للأبَد ، فإن أغلقنا الباب لن يُفتَح مجدداً مهما حصَل .
💡نصائح وأسرار نفسية
الشخصية القاسيه :
- لا يثق بأحد
- يحب الإنتقام
- كثير المقاطعه
- لا يتعاطف
- لا يثق بأحد
- شديد العدوانيه
- يكذب لمصلحته
- يبالغ في العقاب
- الإخضاع بالترهيب
- متصلب الأفكار .
💡نصائح وأسرار نفسية
وإن تعثرث وتناثر كل شيء ، سأستجمعُ نفسي وسأحاولُ مرةً أخرى ، فلا شيء بوسعِه إيقافي .
💡نصائح وأسرار نفسية
هذا المضيق الذي أعبره ، لن يدوم طويلاً ، ثمّة محيطٌ ينتظرني .
💡نصائح وأسرار نفسية
لأمنياتك المستحيلة : ﴿ وكان الله على كل شيء مُقتدرا ﴾
💡نصائح وأسرار نفسية
مهما بلغت صعوبات الحياة ، لا تنسَ أنّ الأمر كله بيد الله، هو نِعمَ المَولى ونِعمَ النصير ، ومهما كثُرَ الناس من حولك ، إعلَم أنّ الله هو الصاحِب، رُكنهِ الركن الشديد الذي نأوي إليه ، نستجمِع فيه قِوانا ونستمِد منه أمنَنا فنعود لصخبِ الحياة ونحنُ مطمئنين ، مهما بلغتَ لا تنسَ أنك فقير إلى الله وغني بالله.
💡نصائح وأسرار نفسية
أحد أهم العوامل في نجاح العلاقة الزوجية هي طريقة الزوجين في التواصل اليومي مع بعضهما في الوفاق وأثناء الخلاف، لذلك إذا أردت تختار شريك حياتك فانظر إلى طريقة تواصل الأسرة التي ينتمي إليها مع بعضهم البعض هل هي الحوار، التشجيع، الإنصات، التركيز على الموضوع وليس الشخص، الإحترام، الصدق.. أم العكس التجريح، الشخصنة، الصمت، الإنتقاد، السلبية، الكذب ، لأنك ستقتطع جزءاً من ثقافة الأسرة ليكون معك بالمنزل .
💡نصائح وأسرار نفسية
عندما تتجاهل من يريد استفزازك، أو من يريدك أن ترد عليه، ابتسم واستمتع بخيبة أمله في شدّ انتباهك ، استمتع بقدرتك على التحكم الذاتي، وذلك لتقوية شعورك بالتجاهل وبرمجة عقلك عليه، بالتالي يكون أسهل في المرات القادمة .
💡نصائح وأسرار نفسية
عندما تتقبل عيوبك واخطاءك لا أحد يستطيع استخدامها ضدك، لم يعد بإمكان الكلمات الخارجية أو النقد أن يؤذيك، لقد جعلتها ملكك من الداخل و أنت محصن ضد رأي الآخرين ، أنت فقط من يستطيع أن يكيّفك في الواقع، بمجرد استيعاب عيوبك يمكنك فهم الآخرين بشكل أفضل .
💡نصائح وأسرار نفسية
كل مرة انظر فيها إلى الماضي أتيقن أنني كنت محاربًا قويًا، انتصرت على نفسي كثيرًا في أمور كنت أظن أن بنهايتها ينتهي الكون ، فلم يكن الطريق سهلاً ولا نحن .
💡نصائح وأسرار نفسية
إن لم تقاتل اليوم من أجل ما تتمناه ، ستقاتل غداً لتتأقلم مع وضع لا تتمناه .
💡نصائح وأسرار نفسية
السُعداء، أشخاص علموا أنَّ الحُزنَ ﻻ يُجدد قديماً، وﻻ يُعيد ماضياً، وﻻ يَرُدَ غائباً، فتركوه جانباً، وابتسموا للحياة .
💡نصائح وأسرار نفسية
العائق الكبير للوصول إلى السعادة هو انتظارنا سعادة كُبرى .
💡نصائح وأسرار نفسية
- عقلِيّة النُّدرة :
هي العقليّة التي تجعلك ترى كل فرصة على أنها آخر فرصة، وأنك إن لم تستغلها سيَفوتك قِطار الحياة.
-أما عقلِيّة الوَفرة :
فهي العقليّة التي تجعلك تؤمِن أن الَّذي رزقك بفرصة قادر أن يرزقك بعشرات الفُرص وأنه قادر أن يمنحك عوضًا ينسيك كل شيء أردته ولم تحصل عليه .
💡نصائح وأسرار نفسية
أسرار النضج العاطفي في العلاقات :
- عبر عن شعورك بالاستياء ، دون أن تؤلم الآخر .
- عبر عن احتياجك ، دون أن تلوم الآخر .
- ضع نفسك مكان الطرف الآخر ، وانظر للموقف من موقعه .
- المحافظة على العلاقة أهم من إثبات أنك على صواب .
💡نصائح وأسرار نفسية
حين يتصرف شخص بطريقة تؤلمك !
مطلوب منك أولاً أن تواجه نفسك بحقيقة أنه يُمثل نفسه بالدرجة الأولى ، يعكس تربيته وفِكره الخاص .
بمعنى إن خانك فُلان لا يعني أنك سيء ! هو بكل بساطة تصرف بناءاً على نظارته الفكرية، إن تحدث عنك فُلان بطريقة مزعجة لك لا يعني أن الخلل منك وإنما هو قرر وشاء أن يتصرف بهذا التصرف بناءاً على ( كيف يُفكِر )
لهذا هَوِّن على نفسك وتذكر أنهم بتصرفاتهم بكل بساطة يعكسون كيف يُفكرون .
وَعيُك بهذه المسألة يحميك من الكثير من المتاعب النفسية .
💡نصائح وأسرار نفسية
التراكمات سمّ بطيء يقتل أي علاقة بصمت، فلا تختبروا قوّة تحمّل الآخر ، و لا تعوّلوا على حبّه الكبير و قلبه الأكبر ، لا تتجاهلوا نفاذ صبره ، لا تتوقّعوا أن تكون هناك صفحات جديدة دائماً ، فلا تدرون متى تأتي الصفحة الأخيرة .
💡نصائح وأسرار نفسية
لا خطيئة تعادل ترويع قلب واثق .
💡نصائح وأسرار نفسية
اَلْمُسْرِفَ فِي عَاطِفَتِهِ .. يَخْسَرَ دَائِماً.
💡نصائح وأسرار نفسية
تلك القدرة والمهارة في إنهاء الأمور وإغلاقها نعمة من الله ، نعمة تجعل من صعوبات مراحل الحياة روضة من الذكريات،نعمة هي مهارة إنهاء العلاقات،إنهاء المشاعر،إنهاء الإعتماد والتعلق، مهارة الإنهاء والإغلاق أعظم بكثير من مهارة البدء والشروع .
💡نصائح وأسرار نفسية
نعمة التخطّي عظيمة، تخطي الاخطاء والمشاعر والظنون، تخطي الناس وكل مايسرق منك الحياة والشغف، انتصار عظيم لنفسك على نفسك وضعفها، تخطيًا يُزيح سطوة تأثير الاشياء فيك حتى تمر بما كان يحزنك ولا تحزن.. الحياة كلها في التخطي.
💡نصائح وأسرار نفسية
- من أكبر عوائق بناء الشخصية الجيدة لدى الأطفال والمراهقين :
١- المقارنة
٢- الانتقاد الجارح
٣- الدلال المبالغ فيه
٤- العنف بأنواعه .
💡نصائح وأسرار نفسية
في العلاقات هناك جانب جميل اسمه "المُراعاة"
أن تراعي من تحب وتمتنع عما لا يحب ولو كنت تراه صحيحًا ،أن تفعل هذا لأنك تحب أن يكون مستريحًا ولا يرضيك أن يحزن ويتأذى ،هذه المراعاة تكون مبهجة لمن يحبون بعض ويرون أنفسهم كيان واحد يجب أن يستمر ،وليس من يرون رغباتهم أهم من استمرارهم معًا .
💡نصائح وأسرار نفسية
إن ما يبحث عنه العاقلون في العلاقات ليس خلوها من المشكلات ولا ورديّتها الأبدية، وإنما الأمان الذي حين يحل اختلاف أو خلاف لم تخشَ فيه انتهاء الودّ ولا انقطاع الوصل ولا فجر الخصومة.. فحبيبك ليس من أحببته، وإنما من أمِنته .
💡نصائح وأسرار نفسية
لماذا يختلف الألم النفسي من شخص لآخر ؟
١ - أخطاء التفكير
يختلف البعض في تضخيم أو تقليل العواقب .
٢ - أخطاء المشاعر
يختلف البعض في مدى رفضهم أو تقبلهم للمشاعر السلبية .
٣ - أخطاء السلوك
البعض يتوقف عن الأنشطة الاجتماعية، والآخر قد يكون لديه التواصل بشكل أعلى ممّا كان عليه.
💡نصائح وأسرار نفسية
وإنه لا يُخيفنا سوى أولئك الذين كانت تربطنا بهم علاقة صداقة ووقعت الخصومة بيننا وبينهم، فدَعَسوا على العِشرة والذكريات ونسوا كل التفاصيل الجميلة التي عشناها وإياهُم، نكروا عطاءنا وتضحياتنا ووقوفنا لجانبهم في أحلك اللحظات ، تحوّلوا إلى أشخاص لا نعرفهم، يجرحون ويُعايرون ويفضحون أسرارنا، خلافٌ واحد كفيل بأن يكشِف لنا معدَن من أمامنا.. لا خَيرَ في شخص إذا خاصمَ فجَر.
💡نصائح وأسرار نفسية
لكي تنجح لا تحتاج أن تكون أذكى من الجميع ، كل ما تحتاجه هو أن تكون الأكثر إنضباطاً بين الجميع .
💡نصائح وأسرار نفسية
- الإنضباط يؤدي إلى العادات
- العادات تؤدي إلى الإستمرارية
- الإستمرارية تؤدي إلى النمو .
💡نصائح وأسرار نفسية
(وَلا يَلْتَفِتْ مِنْكُمْ أَحَدٌ﴾
الإلتفات إلى الوراء، المعارك الجانبية، التفكير فيما يُقال وراءَ ظهرك، الحنين إلى الماضي، إعطاء الأشياء قيمةً أكبر.. كلّها تُعرقل خطاك وتؤثّر في سرعتك ، تستنزف قلبك وعقلك وروحك وتستهلك جُهدك وعمرك، فَلا تلتفت .
💡نصائح وأسرار نفسية
الملتفت لا يصل ...
لا تشغل نفسك بغيرك وأهدافهم وما يحدث في حياتهم ، ركز على أهدافك وما تريد الوصول إليه ، والخطوات الفعالة لتحقيق ذلك ، لا تقارن الفصل الأول في كتابك بالفصل العشرين في كتب الآخرين .
💡نصائح وأسرار نفسية
ما أجمل أن تأوي إلى فراشك وأنت على يقين بأن ليس هناك من تقتله كلماتك أو يجرحه تردد صوتك في ذهنه، أن تتوسد يدك خاليًا من عبء أن تكون مؤذيًا .
💡نصائح وأسرار نفسية
نامُوا على الحبّ، فالأيامُ راحلةٌ
وطهّروا القلبَ من غِلٍّ ومنْ حسدِ .
💡نصائح وأسرار نفسية
- الأفكار والمعتقدات حسب الاضطراب النفسي :
١- الإكتئاب : لا توجد فائدة في هذه الحياة، أنا غير كفؤ ، وانسان فاشل
٢- القلق المعمم : الخطر يمكن أن يأتيني من أي مكان ، يجب أن أكون مستعدا طوال الوقت ، يجب أن أسيطر على كل شيء
٣- اضطراب الهلع : الموت قريب مني ، مؤكد أن هذه الأعراض الجسدية ستؤدي إلى موتي أو فقداني للسيطرة
٤- القلق الاجتماعي : يجب أن أتصرف بمثالية طوال الوقت ، آراء الناس مهمة جدا وهي تحدد من أنا ومن أكون، اذاً يجب أن لا أخطئ أبدا
٥- الوسواس القهري : يجب أن أتأكد من كل شيء ، يجب أن يكون كل شيء 100% ، لن أرتاح حتى أتأكد مرارا وتكرارا.
٦- اضطراب تفارقي (هستيري) : أنا لا أستطيع مواجهة كل هذه الضغوط والمشاكل المحيطة بي ، لا يمكن أن أجد الحل ، أنا غير قادر على فعل شيء
٧- اضطراب الشخصية الحدية : لايمكن أن أبقى وحيدا ، لو أصبحت وحيدا حياتي ستنتهي .
💡نصائح وأسرار نفسية
للطفل كرامة وشعور مثله مثل الكبير ، بل ان كرامته تكون في طور التشكل والنمو والتماسك، لذلك إذا تعرض لأي نوع من الإهانة أو التجريح أو السخرية، فان هذا يشكل بالنسبة لعمره تهديداً وجودياً، هذا ما يفسر لماذا يتحسس بعض البالغين بسرعة من أي كلمة أو إشارة أو حركة؟ ، لأنها باختصار تلمس داخلهم ذلك الجرح .
💡نصائح وأسرار نفسية
أن تحرم كافة أطفالك من شيء معين خير لك ولهم من أن تمنحه لأحدهم دون البقية ، فالعدل شرط أساسي في التربية ، وتذكر أنك حين تمنح للبعض ، وتحرم البعض الآخر دون وجه حق، فأنت تزرع بذور الكراهية بين أبنائك ، وتقلل من محبتك في قلوبهم وإن لم يظهرو لك ذلك .
💡نصائح وأسرار نفسية
ويستمر التحدي أيتها الحياة...تصنعين اِنحنائي، فأصنع أجنحتي .
💡نصائح وأسرار نفسية
سيكونُ الطريق إلى حُلمك وعراً، طويلاً و ربما مظلماً، لكن في النهاية ستُدرك أنّ الأمر استحقّ ذلك .
💡نصائح وأسرار نفسية
﴿واصبر لحكم ربك فإنّك بأعيننا﴾
حينما يفيض قلبك يقينًا بحكمة الله المُطلقة، وترضى لأقداره المسطّرة، وتصبر لأوامره ونواهيه وابتلاءاته ابتغاء مرضاته، فإنّك بعين الله التي لا تنام فهو من يراك، ويرعاك، ويحرسك، ويتولاك، وعينُ الطمأنينة أن تكون في معيّة من بيده ملكوت السماء والأرض .
💡نصائح وأسرار نفسية
واعلم أن الدنيا ستكسرك كسرًا يليق بها، والناس سيخذلونك خذلانًا يليق بهم، فاصبر ولا تجزع، فالجبار سيجبرك جبرًا يليق به، وليغلبن جبره كسرك، ولتصلحن رحمته حزنك، فاستند بظهرك المائل على باب صراطه المستقيم، واترك ما أهمّك في يد رحمنٍ رحيم، والسلام على من استودع الله قلبه .
💡نصائح وأسرار نفسية
الشخصية القلقة عادةً ما تتوقع الاسوأ في حياتها ، وتنظر للأمور بسوداوية ، والتدقيق المفرط والرغبة في الكمال من سماتها ..وتشكيل الشخصية نتاج مزيج من الجينات والبيئة ، و قابلة للتطوير والتغير .
💡نصائح وأسرار نفسية
الشخصية الضعيفة عادةً مترددة، لا تستطيع اتخاذ القرارات، وتنتظر من الآخرين أن يقرروا عنها كل شيء، لا تمتلك زمام المبادرة أبداً، ولا تستطيع التعبير عن مكنوناتها النفسية، همتها قليلة، وعزائمها مثبّطة، ولا تمتلك النشاط والحيوية، تتهرب من تحمّل المسؤولية، ودائماً تلقي باللوم على الآخرين، وتحمّلهم أخطاؤها .
💡نصائح وأسرار نفسية
توجد لحظةٌ تشعر فيها أنَّ المكان يضيقُ عليك رغم سِعته ، لكن اهتمامًا واردًا أو رسالةً غير متوقعة تغلبُ كلَّ ذلك الضيق، فتزداد السِّعةُ سعةً، حينها تتأكد أنَّ سِعَة الشعور تغلب سِعَة المكان .
💡نصائح وأسرار نفسية
عندما تُحبُّ إنسانًا حُبًّا حقيقيًّا صادقًا ؛ فإنَّ صدرَكَ يكونُ مَيدانَ أفراحِهِ وأحزانِهِ معًا، دَمعتُهُ في عينِك، وزَفرَتُهُ في صدرِك، وسكينتُهُ في روحِك .
💡نصائح وأسرار نفسية
ثم ينتهي ثناء الناس، ويبقى من الأعمال ما قدّمته خالصًا لله، يكبرُ عنده، وتلحظ بركاته ولو مرّ عليه زمن طويل، فكلّ ما كان لله يبقى .
💡نصائح وأسرار نفسية
هذا النضج الذي أرتديه لم تُلبسني إياه الأيام كهدية، لقد نسجته من تجارب قاسية وأخرى كادت لتكون الأخيرة، وهذا الهدوء الذي يعلو ملامحي وأفكاري قد سبقه اندفاع كلفني الكثير، وقبل أن أقف بثبات هكذا كنت قد تأرجحت وسقطت مرات وعدت من حافة الهاوية مرات أخرى، كل خيط في هذا الثوب قد دفعت ثمنه بعض مني .
💡نصائح وأسرار نفسية
وتُعلّمك الأيام أن جعبة الحياة مليئة بما لا تتوقع، وعليك أن تكون على الدوام مستعدًا، وستدرك أن كل خسارة هيّنة ما لم تخسر نفسك، وأن أعظم استثمار هو ما تستثمره في حقول ذاتك، وأنك كلما كنت ممتلئًا بالطيّبات طابَت لك الحياة وجادَت عليك بالأعطيات .
💡نصائح وأسرار نفسية
لو تأمّلنا في البشر، لرأينا أنّ أكثر الشخصيّات تمتُّعًا بالقُوّة النفسيّة، وتصالُحًا مع الحياة، هي التي وطّنَت نفسها على مفهوم (الخِيرة) في كافّة شؤونها ؛ فإن ظفرَت بما رغبت به فرحت، وإن لم تنل ما أرادت قالت: لعلّهُ شَرٌّ صُرِف، فيتحقّق لها الرِضا والسرور في كل حال .
📱إختبار تحليل الشخصية 🤍
- من أسباب ضعف الشخصية :
١- الأفكار الذاتية التي يحملها الشخص عن نفسه ويرى بأنه يمثل هذة الافكار وغالباً هي أفكار تحمل الشعور بالنقص ، التحقير ،الإذلال، أو الإحساس بالدونية
٢- التنشئة الأسرية الغير سليمة من خلال المعاملة السلبية القاسية كالتعرض للعنف والتنمر والحرمان والقمع
٣- الفشل أو الإخفاق المتكرر في التجارب أو الدراسة او في تحقيق الاهداف، والذي قد يكون بسبب ان هذة الأهداف غير واقعية و صعبة التحقيق، وتفوق قدرات الشخص بكثير
٤- السعي نحو الكمال و المثالية والفشل في عدم القدرة على تحقيق ذلك .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق